Stress, lass nach!
Von Natur aus ist die biologische Stress-Reaktion eine echte LEBENSVERSICHERUNG:
Bei Gefahr automatisch mit dem Kampf-Flucht-Impuls zu reagieren oder in den Totstell-Reflex zu fallen, hat einst das Überleben unserer Urahnen in der Wildnis ermöglicht. Aus diesem Segen ist ein Fluch geworden, denn solche Körper-Reaktionen passen nicht mehr zu den Gefahren unserer Welt. Obwohl sie nichts nützt, schaltet sich die Stress-Reaktion dauernd ein, mit fatalen Auswirkungen: CHRONISCHER TOXISCHER STRESS ist laut Studien aus den USA heute KRANKHEITSURSACHE NR.1 für alle Zivilisationskrankheiten:
Mehr dazu im Blog-Beitrag: Was die STRESS-Reaktionin uns auslöst
und unter Downloads zu Angst- und Stressbewältigung
Gelassen und Stress-resistent werden:
In meiner Arbeit spielt die Aufklärung über den Zusammenhang von Stress und Krankheit eine große Rolle. Auch in meinem Blog gibt es dazu viele Beiträge. Außerdem möchte ich Möglichkeiten zu einem neuen Umgang mit stressigen Lebensumständen zeigen: Denn den Stress-Auslösern des Alltags ist man nicht hilflos ausgeliefert. Siehe dazu auch in meinem Blog: Stressfaktor Mitmensch
Auch wenn man Stress-Auslöser nicht verändern kann, so lässt sich immer der Umgang damit verändern. Praxisbezogen vermittele ich im Coaching oder in Workshops, wie man solche Ärgernisse sogar zu Helfern machen kann für inneren Halt, Unerschütterlichkeit und Stress-Resistenz!
Gesundheit kommt von innen!
Eine Ermutigung für die Selbstheilungskräfte
Was der Volksmund schon immer wusste und in vielen Redensarten ausdrückt, das wird heute auch wissenschaftlich bestätigt: Es gibt enge Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und seelischem Befinden. Die Neurobiologie zeigt, dass die eigenen Überzeugungen das Hirn beeinflussen und die Körperfunktionen steuern: „Unser Gehirn macht aus Worten Chemie.“
Gesundheit und Wohlbefinden gehen einher mit einer lebendigen, achtungs- und liebevollen Beziehung zum eigenen Organismus. Das wirkt sich positiv auf das Vertrauen zu sich selbst aus, und damit auf die Selbstheilungskräfte des Organismus. Diese Eigenkompetenz zu aktivieren ist Ziel meines Gesundheits-Coachings. Es kann begleitend zu allen medizinischen Therapieformen eingesetzt werden, um die Basis für Heilungserfolge zu verbessern. Erst recht hilft es bei der Erhaltung guter Gesundheit und beim Well-Aging. Gesundheits-Coaching biete ich als Einzelarbeit oder in Workshops an.
